BEST AGE YOGA
„Yoga ist die perfekte Bewegungsart für’s Alter“
Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. BEST AGE YOGA verhilft zu einem erfüllten, mobilen und selbstbestimmten Leben mit hoher Lebensqualität – auch in fortgeschrittenem Lebensalter, denn es erhält und verbessert die Mobilität des Körpers, dient der Prävention vor Versteifung der Glieder und trainiert und erhält die mentale Flexibilität.
Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab, Bewegungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt.
Zudem liegt ein Schwerpunkt des BEST AGE YOGAS auf der Atmung, denn der Atem ist Rhythmusgeber, die Brücke zur inneren Wahrnehmung, spendet Lebensenergie und die gezielten Atemübungen (Pranayama) führen zu uns selbst.
