YOGA-RÜCKEN FIT

Yoga bei Rückenschmerzen

„Das Alter kann man an der Beweglichkeit der Wirbelsäule bestimmen …“ (Yogi Bhajan).

Bei Rückenschmerzen kann  Yoga  sehr gut helfen.

Die Asanas wirken positiv auf unseren Körper und  durch die ausgleichenden Haltungen wird das Muskelsystem wieder in Balance gebracht und das Körperbewusstsein geschult.

Wir arbeiten an dem Erhalt oder der Wiedererlangung der Rumpfstabilität, durch die Kräftigung der relevanten Muskeln.

Dehnung und Stretching sind wichtige Bestandteile dieser Kurs.

Die Entspannungsübungen bewirken auf das Nervensystem und auf unsere körperliche Befindlichkeit

YOGA  ist im besten Sinne eine unschätzbare Hilfestellung und Prävention.

Positive Effekte:

Entspannung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, aufrechtere Haltung, mehr Flexibilität, mentale und emotionale Entspannung, Verbesserung des Stoffwechsels.

 AM MITTWOCH Uhrzeit : von 18.00 bis 19.15  Uhr

TERMINE:

2024

Einheiten:  14 x 75 Minuten   Preis: 279,00€ pro Person

Termine :     17-24-31 Januar & 7-21-28 Februar & 6-20 März & 10-17-24 April & 8-15 Mai & 5 Juni

Verpflegung: Tee
Mitbringen: Eine Flasche Wasser, bequeme Kleidung und warme Socken

Am Hang,10 -82319 Starnberg
YOGA RAUM FÜR 4/5 PERSONEN

*kein Unterricht in den Schulferien

Anmeldung: Bitte per E-Mail an info@bonattoyoga.com. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt (max. 4-5 Personen).