Yogakurse Teil 4 in Starnberg

Yoga für die starke Mitte

Ein Kurs, der für Jeden geeignet ist, der Yoga praktizieren möchtet um eine stabile Körpermitte erhalten.

Die Rumpfmuskulatur verbindet Wirbelsäule, Brustkorb, Kopf und Extremitäten und hält so den Körper aufrecht und stabil. Rumpfmuskulatur, das sind neben Bauch und Rückenmuskulatur auch die Beckenbodenmuskulatur, sowie das Zwerchfell.

Sanfte aber tiefe Übungen (Asanas) fördern die Körperstabilität und schulen neben Kraft auch Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn. Gezielte Atemübungen (Pranayama)  unterstützen die Asanas  und helfen den Körper zu entspannen. Zum Schluss  hilft die Tiefenentspannung (Savasana) den Körper und den Geist zu regenerieren und zu neuer Kraft zu kommen.

Bitte ein Handtuch und eine Decke mitbringen.

 Weitere Infos:

 Level: Für ALLE

10 Einheiten a 75 Min. für 149,00€

(Sonderangebot)
(Du bekommst, als Geschenk, ein Lavendel-Augenkissen, für die Entspannung)

Am Dienstag – TERMINE IN PLANUNG – (CORONA Maßnahmen abhängig)
17.00Uhr bis 18.15Uhr
(anschließend Tee)

Am Hang,10 -82319 Starnberg
YOGA RAUM FÜR 4/5 PERSONEN

*kein Unterricht in den Schulferien

Anmeldung: Bitte per E-Mail an info@bonattoyoga.com. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt (max. 4-5 Personen).