Photo by Gabi Diete

PERSONAL YOGA

Sanftes Yoga zum Entspannen

Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Gentle Yoga verhilft  zu einem erfüllten, mobilen und selbst bestimmten Leben mit hoher Lebensqualität – auch in fortgeschrittenem Lebensalter. Denn es erhält und verbessert die Mobilität des Körpers, dient der Prävention vor Versteifung der Glieder und trainiert und erhält die mentale Flexibilität. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab, Bewegungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt.  Zudem liegt ein Schwerpunkt des Gentle Yogas auf der Atmung, denn der Atem ist Rhythmusgeber, die Brücke zur inneren Wahrnehmung und spendet Lebensenergie. Zudem führen die gezielten Atemübungen (Pranayama) zu uns selbst.

NEW –NEW : jede/r Teilnehmer/In bekommt ein Skript mit der Basis-Erklärung des Asanas  (Yoga- Haltungen)

AM WOCHENENDE    Uhrzeit : ZU VEREINBAREN     Preise: Klick auf  Angebot

Am Hang,10 -82319 Starnberg
YOGA RAUM FÜR 4/5 PERSONEN

*kein Unterricht in den Schulferien

Anmeldung: Bitte per E-Mail an info@bonattoyoga.com. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt (max. 4-5 Personen).