Photo by Gabi Diete

YIN YOGA

Ein Weg zu tiefer Entspannung

Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yogastunde sind vier bis sechs Asanas, die man jeweils bis zu fünf Minuten hält. In dieser Zeit heißt es „nichts tun“, sich ganz in der Haltung hingeben und loslassen. Dieser sanfte Weg hat eine große Wirkung auf den Körper. Der Yogastil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen.

Positive Effekte:

• Durch das lange Halten der Yin-Yoga-Haltungen werden verschiedene Meridiane angesprochen und mögliche Blockaden gelöst. Das Meridiansystem scheint mit der tiefsten Schicht des Bindegewebes verbunden zu sei, sodass der Fluss der Lebensenergie positiv beeinflusst wird.
• Beim Yin-Yoga tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen.
• Yin Yoga hilft alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln. Beim Yin Yoga wird die Stille in dir lebendig und Gegensätze ausgeglichen.

 AM MITTWOCH Uhrzeit : von 19.00 bis 20.15  Uhr

TERMINE:

2024

Einheiten:  14 x 75 Minuten   Preis: 279,00€ pro Person

Termine :     17-24-31 Januar & 7-21-28 Februar & 6-20 März & 10-17-24 April & 8-15 Mai & 5 Juni

Verpflegung: Tee
Mitbringen: Eine Flasche Wasser, bequeme Kleidung und warme Socken

Am Hang,10 -82319 Starnberg
YOGA RAUM FÜR 4/5 PERSONEN

*kein Unterricht in den Schulferien

Anmeldung: Bitte per E-Mail an info@bonattoyoga.com. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt (max. 4-5 Personen).