GENTLE YOGA AM DIENSTAG
SANFTE YOGA ZUM ENTSPANNEN – FÜR EINSTEIGER UND LEICHT GEÜBTE

Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Gentle Yoga verhilft  zu einem erfüllten, mobilen und selbst bestimmten Leben mit hoher Lebensqualität – auch in fortgeschrittenem Lebensalter. Denn es erhält und verbessert die Mobilität des Körpers, dient der Prävention vor Versteifung der Glieder und trainiert und erhält die mentale Flexibilität.

Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab, Bewegungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt.

Zudem liegt ein Schwerpunkt des Gentle Yogas auf der Atmung, denn der Atem ist Rhythmusgeber, die Brücke zur inneren Wahrnehmung und spendet Lebensenergie. Zudem führen die gezielten Atemübungen (Pranayama) zu uns selbst.

AM DIENSTAG  Uhrzeit : von 18.00 bis 19.15 Uhr

TERMINE:

2024

Einheiten:  14 x 75 Minuten   Preis: 279,00€ pro Person

Termine :     16-23-30 Januar & 6-20-27 Februar & 5-19 März & 9-16-23-30 April & 7-14 Mai

Verpflegung: Tee
Mitbringen: Eine Flasche Wasser, bequeme Kleidung und warme Socken

Am Hang,10 -82319 Starnberg
YOGA RAUM FÜR 4/5 PERSONEN

*kein Unterricht in den Schulferien

Anmeldung: Bitte per E-Mail an info@bonattoyoga.com. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt (max. 4-5 Personen).